Blog

Kenali Jenis Makanan Penurun Kolesterol

Kenali Jenis Makanan Penurun Kolesterol.- Sebelum kita membahas makan yang sangat bermanfaat untuk penurun kolesterol, terlebih dulu kita mengetahui apa itu kolesterol..

Kolesterol adalah senyawa lemak kompleks dalam aliran darah atau sel tubuh yang di butuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon. Kolesterol sendiri sebenarnya dihasilkan dalam tubuh kita dan sisanya baru dari luar tubuh kita yaitu dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya.

Kolesterol sendiri dibagi menjadi 2 macam ;

  • LDL ( Low Density lipprotein ) yaitu kolesterol jahat yang berbahaya bagi tubuh dan harus dihindari.
  • HDL ( High Density Lipoprotein ) yaitu kolesterol baik yang mencegah kolesterol jahat yang mengendap didalam tubuh dan merugikan tubuh.

Fungsi kolesterol sendiri adalah sebagai pembangun dinding sel dan membuat hormon dalam tubuh.. dan kolesterol juga merupakan komponen penting untuk membentuk asam empedu,hormon steroid dan vitamin D.

Kolesterol normal adalah  dibawah 200mg/dl untuk kolesterol total, dibawah 100mg/dl untuk kolesterol jahat (LDL yang dapat menyumbat arteri) dan lebih dari 50mg/dl untuk kadar kolesterol baik (HDL yang membantu membersihkan lemak dari darah ).

Jenis Makanan yang baik  untuk meningkatkan HDL adalah

  1. Bubur gandum/oatmeal.

Bubur gandum mengandung serat tinggi yang dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat yang ada dalam tubuh, sehingga aliran darah tidak menumpuk.

Makanan ini bebas lemak dan kaya akan protein, kalsium, mikroorganisme (Lactoballius sp) yang membantu menurunkan kolesterol tinggi.

  1. Coklat

Coklat adalah bahan pangan untuk camilan dan mengandung antioksidan serta flavonoid yang berguna untuk menurunkan kolesterol. Dimana coklat juga akan melepaskan stress atau ketegangan tubuh.

  1. Makanan yang Difortifikasi/diperkaya dengan sterol dan stanol.

Adalah zat dalam tumbuhan yang membantu menahan penyerapan kolesterol contohnya margarine, juice jeruk.

  1. Kacang – kacangan

Biasakan memakan kacang – kacangan lebih banyak dan mengurangi kentang. Dalam kentang banyak terdapat karbohidrat yang akan menaikkan  kadar gula darah. Sementara kacang – kacangan akan memiliki banyak serat dan sedikit meningkatkat kadar gula.

  1. Olah raga teratur

Dengan aktivitas fisik yang teratur 5 hari dalam seminggu akan membantu menurunkan kolesterol LDL/kolesterol jahat, karena dapat mengurangi munculnya sumbatan arteri.

Selain itu ada juga makanan yang memiliki fungsi sebagai penurun kolesterol jahat (LDL) antara lain;

  • Beras merah
  • Gandum
  • Bayam
  • Seledri
  • Buncis
  • Kedelai
  • Bawang putih
  • Kacang – kacangan
  • Biji bunga Matahari
  • Ikan Omega 3
  • Ikan Salmon

Sedang buah – buahan yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol dengan cepat adalah;

  • Jeruk nipis
  • Jambu biji/jambu merah
  • Delima
  • Mangga
  • Buah Blueberry
  • Buah Anggur
  • Alpukat
  • Buah Zaitun
  • Jeruk Lemon
  • Buah Naga
  • Mengkudu

Dragon Noni merupakan obat herbal yang diproduksi dengan hasil pengolahan berbahan buah naga dan mengkudu. Obat herbal ini sangat berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Buah naga dan mengkudu diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Segera konsumsi Dragon Noni sebagai sahabat anda untuk menaja kolesterol tidak menjadi tinggi. Hubungi website : obatkolesterol.co.id

Advertisements

Masyarakat Perkotaan Ternyata lebih mudah Terserang Penyakit

Masyarakat Perkotaan Ternyata lebih mudah Terserang Penyakit.- Trend gaya hidup sekarang yang serba maju pada masyarakat yang tinggal di perkotaan, memberikan dampak yang cukup besar pada masalah kesehatan. Lingkungan dimana masyarakat kota tinggal sudah menjadi tidak sehat lagi ketika faktor penghijauan kurang diperhatikan. Polusi yang menghasilkan karbonmonoksida yang berasal dari asap kendaraan, pabrik dan rokok menjadi kurang diimbangi oleh oksigen yang dihasilkan dari pepohonan yang ada di kota.

Radiasi dari kemajuan elektronik seperti hand phone tanpa disadari memberikan efek yang besar bagi masalah kesehatan dalam jangka panjang. Hampir semua orang mulai yang usia muda sampai orang yang sudah menjelang senja mempunyai alat ini. Akibatnya radiasi yang ditimbulkan bisa menyerang siapa pun.

Gaya hidup dari masyarakat kota yang saat ini lebih dominan mengkonsumsi makanan instan atau siap saji, menambah daftar masalah kesehatan. Alasan tidak ada waktu untuk memasak sendiri menjadikan banyak orang lebih memilih konsumsi makanan dari luar yang cenderung menggunakan bahan kimia seperti pengawet atau pewarna. Kandungan zat yang bergizi pun menjadi terlupakan yang penting perut kenyang dan nikmat saat di santap.

Polusi, radiasi elektromagnetik dan makanan yang kurang sehat inilah yang akan menimbukan radiasi bebas yang mengganggu sel darah yang mengalir ke semua organ tubuh. Pada kondisi radiasi bebas sudah menumpuk di sel darah dan pembuluh, penyakit yang membahayakan akan ditimbulkannya. Jantung, stroke, diabetes, ginjal, gangguan saluran pernapasan, merupakan macam penyakit yang timbul akibat efek radikal bebas yang sudah mengganggu jaringan syaraf organ tubuh kita.

Bagaimana solusi untuk mengurangi atau mencegah masalah penyakit yang menyerang masyarakat perkotaan ini ?

Solusi pertama masalah lingkungan, penghijauan harus lebih banyak ditingkatkan dengan memberikan ruang terbuka bebas seperti hutan kota, tanaman yang ditanam di pot pada pusat perkantoran dan tempat umum. Ini bertujuan untuk memberikan oksigen yang banyak dihasilkan dari tanaman dan mengurangi pencemaran lingkungan.

Solusi kedua dari diri kita sendiri. Konsumsi makanan sehat, buah dan sayur serta banyak minum air putih daripada air dalam kemasan sachet akan membantu tubuh kita terhindar dari penyakit. Air minum yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas yaitu air yang mengandung hidrogen. Air hydrogen sudah diteliti oleh ahli memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi dan zat-zat yang baik bagi tubuh. Anti oksidan ini yang akan membunuh zat-zat jahat hasil dari radikal bebas sehingga tidak membahayakan jaringan tubuh kembali.

Air hydrogen bisa kita peroleh dengan mudah di rumah dengan menggunakan D Ox Water sebagai alat untuk menghasilkan air hydrogen murni.D Ox Water dapat anda hadirkan dirumah untuk menjaga kesehatan hanya dengan menghubungi WA 0811942527 atau mengakses website http://d-oxwater.com untuk lebih mengetahui khasiat air hydrogen ini dan konsultasi masalah kesehatan anda.

Migrain ? Atasi dengan Jus Kulit Manggis

Migrain ? Atasi dengan Jus Kulit Manggis – Sakit kepala sebelah sering muncul secara tiba-tiba dan hal ini tentu saja mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit kepala migren dapat terjadi karena beberapa faktor :

  • Kecapean/ Kelelahan
  • Kurang beristirahat
  • Perubahan Hormon Esterogen
  • Faktor Makanan
  • Faktor
  • Perubahan Cuaca
  • Radikal Bebas
  • Adanya peradangan serta luka radang pada kepala
  • Stres

Gejala-gejala migrain :

  • Sakit pada salahsatu sisi kepala
  • Sering disertai dengan mual dan muntah
  • Demam
  • Nyeri yang tajam
  • Kepala berdenyut
  • Berkurangnya nafsu makan
  • Depresi

Untuk mengatasi migrain sebaiknya dengan cara alami. Konsumsi jus kulit manggis dapat mengatasi keluhan sakit migrain.Komposisinya adalah perpaduan antara kulit manggis dan daun sirsak yang diproduksi secara modern dan higienis. Di dalam jus kulit manggis ini terdapat senyawa yang dapat mencegah radikal bebas sebagai penyebab migrain.

Di dalamnya terdapat senyawa xanthone yaitu zat antioksidan yang sangat tinggi, mampu membunuh virus dan bakteri yang merugikan tubuh dan merusak tubuh.

Dalam daun sirsak pun terdapat manfaat yang berfungsi meningkatkan energi dalam tubuh, mencegah radikal bebas serta meningkatkan sistem imunitas tubuh serta menghindari infeksi yang mematikan.

Selain dengan konsumsi jus kulit manggis, beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi migrain yaitu :

  • Beristirahat dengan cukup
  • Menghindari rasa stres
  • Pola makan yang sehat
  • Perbanyak minum air putih
  • Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung magnesium
  • Hindari konsumsi kopi dan rokok

Bagaimana, masih ragu dengan khasiat kulit manggis ? Kini tersedia jus kulit manggis yang sudah dikemas dan dibuat secara praktis. Buktikan khasiatnya.Kunjungi : www.juskulitmanggis.co.id

 

 

Disfungsi Seksual bisa Terjadi Akibat Diabetes

Disfungsi Seksual bisa Terjadi Akibat Diabetes.- Salah satu efek yang ditimbulkan pada penderita Diabetes yaitu menurunnya hasrat seksual yang pada akhirnya mengakibatkan terjadinya disfungsi seksual. Disfungsi seksual adalah gangguan pada fungsi seksual yang terjadi karena rusaknya jaringan syaraf pada alat kelamin. Banyak kasus yang terjadi pada beberapa orang yang mengalami penurunan hasrat seksual tetapi tidak menyadari kalau hal itu terjadi akibat penderita sudah terserang diabetes.

Pada kondisi difungsi seksual, dinding pembuluh darah pada kelamin mengalami kerusakan yang disebut angiopathy. Pembuluh darah yang terganggu ini yang menyebabkan fungsi alat kelamin menjadi tidak sehat dan susah untuk orgasme. Disfungsi seksual yang terjadi pada pria yang mengalami diabetes ditandai dengan gejala-gejala sebagai berikut :

  • Gairah seks menurun drastis sehingga kepuasan dan kenikmatan dalam melakukan hubungan seks menjadi berkurang dan tujuan bercinta dengan istri hanya sebatas kewajiban saja.
  • Alat kelamin yang susah untuk ereksi, hal ini terjadi karena darah yang mengalir ke pembuluh darah kelamin kekurangan oksigen dan terjadi penyumbatan.
  • Cepat mengalami orgasme, daya tahan yang menurun pada penderita diabetes mengakibatkan kemampuan untuk mempertahankan orgasmenya menjadi berkurang. Rasaa percaya diri bisa hilang dengan kondisi seperti ini pada pria.

Sementara untuk wanita yang menderita diabetes, gejala yang ada dalam masalah seksual yaitu :

  • Gairah seks menurun, sama seperti pada pria. Keinginan untuk melakukan hubungan seks menjadi berkurang. Pada beberapa kasus ketika istri sudah mulai enggan diajak berhubungan seks, waspadai mungkin istri kita sudah terkena diabetes.
  • Susah mendapatkan orgasmenya, hal ini terjadi karena adanya penyempitan atau gangguan pada pembuluh darah di miss V sehingga lendir yang menjadi proses awal orgasme susah untuk keluar.
  • Miss V terasa sakit. Akibat lendir yang susah untuk keluar, menyebabkan dinding vagina menjadi kering dan tidak basah. Ini dikhawatirkan akan menimbulkan luka bila terjadi gesekan-gesekan ketika berhubungan seks.
  • Wanita penderita diabetes, banyak yang takut memiliki anak lagi karena resiko anak lahir cacat sangatlah tinggi. Karena itu keinginan untuk berhubungan mempengaruhi faktor psikis wanita karena takut mengakibatkan hamil.

Ketika kita sudah menyadari mengalami hal-hal tersebut diatas, hendaklah segera memeriksa kondisi kadar gula darah ke laboratorium. Karena bisa saja kadar gula darah kita dalam keadaan tinggi tapi kita tidak mengetahuinya. Pencegahan bisa dilakukan sejak awal bila kita mengetahui bahwa penyakit ini sudah menyerang kita.

Cegah dan obati diabetes anda dengan obat herbal Ultra Noni. Obat herbal yang merupakan sari buah mengkudu asli ini sangat ampuh untuk mencegah sekaligus mengobati sakit diabetes anda. Kunjungi web site ke alamat : obatdiabetes.co.id untuk mendapatkan obat herbal ini.

Apa Hasilnya Jus Kulit Manggis di Padu dengan Daun Sirsak

Olahan kulit manggis

Apa Hasilnya Jus Kulit Manggis di Padu dengan Daun Sirsak.- Buah manggis sudah banyak dikenal orang sebagai buah yang bisa mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.

Pada buah manggis, kulit buah manggis yang ternyata lebih banyak menghasilkan zat-zat yang mengandung senyawa yang baik untuk mencegah tumbuhnya sel kanker, menghancurkan kolesterol jahat, dan zat anti oksidan yang berfungsi untuk menangkal radikaol bebas sangat baik untuk menghambat proses penuaan pada kulit.

Seduhan daun sirsak

Pada buah sirsak, yang banyak dicari orang sebagai bahan obat herbal justru ada pada daunnya. Daun sirsak juga mempunyai kandungan zat yang bisa menurunkan kadar gula darah, membentuk anti bodi sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Daun sirsak juga bisa mengurangi kadar asam urat pada tubuh sehingga bisa mengobati sakit pinggang, rematik, dan mampu mencegah stroke. Zat anti oksidan pada daun sirsak mempunyai khasiat yang sama dengan anti oksidan pada kulit manggis.

Bagaimana khasiat Jus kulit manggis apabila dipadu dengan daun Sirsak ?

Bisa anda bayangkan bagaimana khasiat jus kulit manggis yang dipadu dengan olahan daun sirsak, pastilah sangat luar biasa baik untuk kesehatan tubuh anda. Jus kulit manggis sebagai olahan yang selain nikmat dan segar, juga banyak membantu tubuh untuk menyembuhkan penyakit. Sementara seduhan daun sirsak memiliki khasiat yang hampir sama sebagai penangkal zat-zat yang membahayakan tubuh masuk ke dalam aliran darah. Selain itu khasiat daun sirsak bisa membunuh sel jahat penyebab kanker seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker hati dan lainnya.

Ultra Mangosteen

Ultra Mangosteen, merupakan perpaduan antara jus kulit manggis dan daun sirsak yang bisa anda jadikan solusi untuk mengatasi masalah kesehatan anda. Tambahan madu dan ekstrak bunga rosela, menjadikan Ultra Mangosteen terasa nikmat untuk diminum sebagai obat herbal untuk menjaga dan memulihkan kesehatan anda. Pesan sekarang juga dengan mengunjungi web site : www.juskulitmanggis.co.id

Gejala Terkena Kanker Kulit

Gejala Terkena Kanker Kulit – Salah satu jenis kanker yang mematikan adalah kanker kulit. Penyebabnya dapat terjadi karena berbagai macam hal, seperti kelainan kromosom atau faktor genetika, virus, terlalu terkena paparan sinar matahari, mempunyai riwayat keluarga yang mengidap kanker.

Kanker kulit biasanya terjadi di daerah kulit yang sering terkena paparan sinar matahari seperti kulit wajah, bibir, telinga, kepala, lengan dan juga kaki. Tapi ada kalanya juga berkembang pada area kulit yang tersembunyi seperti punggung, ketiak, telapak kaki, tangan dan kaki.

Beberapa gejala yang terjadi adalah :

  • 1.Adanya perubahan kulit seperti munculnya pertumbuhan pigmentasi, munculnya bercak berwarna coklat atau hitam dan pada selanjutnya bercak itu semakin melebar. Sebaiknya segera periksakan diri anda ke dokter.
  • 2.Hampir semua ciri penyakit kanker atau tumor yaitu munculnya benjolan pada tubuh. Dalam hal ini pun anda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.
  • 3.Merasakan gatal disertai dengan rasa nyeri. Adanya luka lecet pada area yang gatal dan kulit terasa kasar, akan tetapi gatal yang terjadi bukan seperti pada umumnya.
  • 4.Apabila sel kanker berkembang maka pada permukaan kulit akan menjadi cenderung kering bahkan dapat disertai juga dengan bersisik, dan ini terjadi karena adanya kerusakan pada sel kulit.
  • 5.Bibir terasa kering dalam jangka waktu yang lama. Keringnya bibir dapat juga disebabkan adanya indikasi bahwa tubuh sedang mengalami masalah selain karena kekurangan vitamin c.

Walaupun kanker kulit menyerang pada bagian kulit tetapi tidak menutup kemungkinan terjadi penyebaran kepada organ tubuh yang lainnya. Banyak terjadi pula seseorang yang terkena kanker kulit dapat kehilangan indera penglihatannya karena telah menyebarnya sel kanker pada organ tubuh lainnya. Lindungi tubuh agar tidak terkena sinar matahari secara langsung pada siang hari.

 

Amara Sahya

Jl.Pacuan Kuda No.46

Arcamanik – Bandung – Indonesia 40293

web : www.amarasahya.com

Pesantren Terbaik Di Bandung

Pesantren Terbaik Di Bandung- Tidak dapat dipungkiri bahwa saat ini pendidikan agama sangat perlu diberikan kepada anak-anak dengan melihat dan mencermati Moral dan Etika yang terjadi di era masa kini.Perkembangan media massa dan teknologi begitu cepat.Dan keadaan ini selain membawa dampak positif juga tidak terlepas dari dampak negatif.Dengan demikian peran serta orangtua dan lingkungan sangat penting dalam pengawasan pertumbuhan moral anak sebagai generasi penerus.

Pesantren merupakan lembaga pendidikan yang mempunyai kurikulum dan mempunyai sistem yang terbaik.Tujuan pembelajaran pesantren selalu mulia. Selain dibekali ilmu duniawi, pesantren juga mengajarkan ilmu ukhrawi dan peserta didiknya akan ditimpa secara maksimal serta intensif. Selain itu juga mendapatkan makna-makna kedisplinan.Pembelajaran di pesantren dapat menciptakan insan-insan yang unggul baik di dunia maupun di akhirat.

pondok-pesantren-al-ma'soem
pondok-pesantren-al-ma’soem

Ada beberapa alasan mengapa harus memilih pendidikan pesantren untuk putra-putri anda :

  1. Agar Anak bisa survive dan mandiri – Yaitu usia Anak saat memasuki kehidupan pesantren . Sebaiknya pada usia 12 atau 13 tahun diharapkan anak bisa survive dan mandiri dengan hidup di lingkungan pesantren.
  2. Dewasa dan penuh pertimbangan dalam mengambil keputusan – Dengan lingkungan pesantren yang serba mandiri juga berbagai iklim khas pesantren maka anak akan menjadi dewasa ketika anak belum seumuran dewasa.
  3. Pergaulan Budaya yang luas – Di beberapa pesantren yang sudah berskala besar yang sudah terkenal baik secara nasional bahkan berbahasa  internasional maka anak akan mengalami pergaulan yang bertaraf tinggi dengan berbagai bahasa lokal dan sifat anak yang berbeda-beda.
  4. Fisik dan Mental yang kuat  – Dalam pesantren diajarkan berbagai olahraga mulai dari yang lazim seperti sepakbola, beladiri hingga berkuda dan lain-lain. Berbagai peraturan yang tegas akan membentuk mental  Anak menjadi disiplin.
  5. Dapat menguasai lebih dari satu bahasa . Banyak pesantren mengajarkan lebih dari satu bahasa .Seperti bahasa Arab dan bahasa Inggris sebagai bahasa yang dipakai sehari-hari  – Sehingga Anak dapat menguasai lebih dari tiga bahasa setelah lulus dari pesantren.
  6. Pengajaran Agama yang lengkap – Mulai dari pengajaran bahasa Arab sampai tafsir ayat , kitab-kitab ulama hingga sejarah peradaban Islam. Dan Anak akan dapat mendalami hidup dengan dasar  agama yang kuat.
  7. Saling menghargai antar sesama – Kehidupan santri putra dan putri yang terpisah dapat menumbuhkan perasaan penghargaan yang tinggi terhadap lawan jenis.
  8. Memiliki Jaringan yang Luas – Artinya Anak yang sangat berpotensi dapat melanjutkan pendidikan tinggi ke berbagai universitas di luar negeri.
  9. Berpotensi Menjadi Orang Hebat . Banyak tokoh nasional yang berasal dari pesantren.Mulai dari tokoh politik , pebisnis , bahkan ulama.
  10. Menjadi Penghapal Al Quran – Semua Orangtua menginginkan anaknya menjadi penghapal Al Quran .Al Quran yang akan menjadi syafaat , penolong di hari kiamat. Dan untuk orangtua yang anaknya penghapal Al Quran dijanjikan keselamatan di hari akhir nanti.

Segera daftarkan putra dan putri anda ke Pesantren Siswa Al Ma’soem ( PSAM ). Pesantren Al Ma’soem merupakan pesantren terbaik di bandung . Dengan pola pendidikan yang seimbang antara dunia dan akhirat sehingga diharapkan dapat menciptakan generasi yang berakhlakul karimah dan unggul . Berbagai prestasi telah banyak diraih oleh siswa-siswi Pesantren Al Ma’soem baik dalam bidang akademi maupun olahraga. Al Ma’soem juga menerapkan edusy yaitu Sistem Informasi Al Ma’soem yang memudahkan orangtua dan guru untuk mengakses secara online mengenai perkembangan setiap siswa di mana saja. Selain itu dapat juga mengakses berbagai informasi tentang rencana program pembelajaran guru , kalender akademik , prestasi siswa , absensi siswa dan guru dan informasi yang lainnya.

Yayasan Pendidikan Al-Ma’soem ( YPAM )

Jl.Raya Cipacing No.22

Jatinangor – Sumedang

Telp ( 022 ) 7798204 – 7798243 – 7792448

email: info[at]masoem.id

website : http://almasoem.sch.id